La actividad “Caminata Consciente y Sesión de Yoga”, enmarcada dentro de las actividades del Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres, está diseñada para fortalecer los lazos entre mujeres de la comunidad, compartir experiencias y cuidar juntas la salud física y emocional.

La jornada comenzó con una caminata grupal por el entorno natural, donde se fomentaron el diálogo, la escucha y la conexión con la naturaleza. Posteriormente, se realizó una sesión de yoga accesible para todas, centrada en la relajación, el equilibrio y la meditación guiada con el sonido del mar.

Durante la actividad, se promovió un clima de confianza, respeto y empatía, facilitando la expresión de emociones y la construcción de un espacio seguro y participativo. Las participantes valoraron las herramientas prácticas, la reflexión individual y la sensación de estar en sintonía con el grupo. La jornada contribuyó a fortalecer el bienestar emocional, la cohesión grupal y el sentido de pertenencia, al mismo tiempo que concienció sobre la importancia de la alimentación saludable y la práctica regular de actividad física.

La actividad se desarrolló en colaboración entre el equipo ERACIS+ y el CIM de Isla Cristina, con punto de encuentro en el Teatro de Isla Cristina y finalizando en la playa, en un espacio adaptado para yoga con esterillas y dinámicas de relajación.