TALLER DE YOGA: CONECTA TUS EMOCIONES

¿Sabes lo que realmente te hace feliz?

¿Sientes que necesitas un cambio en tu vida?

Este taller es una oportunidad ideal para conectar contigo misma, respirar, dedicarte un espacio para ti, renovar tu energía y volver a tu centro para sentirte segura del camino de tu vida.

Como mujeres, hemos crecido teniendo muchos juicios preconcebidos de lo que significa ser “una mujer”.

La sociedad ha creado estereotipos de cómo se supone que debemos comportarnos y de cómo debe ser nuestro cuerpo para ser aceptadas socialmente, y por todo ello frecuentemente adoptamos roles que nos alejan de nuestra esencia. En ocasiones nos volvemos más “masculinas” y pensamos “que podemos con todo”, o bien adoptamos roles de sumisión por miedo a no ser queridas y respetadas, y empleamos actitudes de auto-sabotaje que provocan sentimientos de culpa, sumisión y permanente enfado interior generando un elevado grado de estrés.

Todo ello tiene una consecuencia importante: la desconexión con nuestro cuerpo y con nuestra esencia femenina.

¿Dónde?

En el Centro Cultural Rafael Ortega López

¿Cuando?

Los MARTES  de 10:00h a 11:30h

¿Cuantas sesiones tendremos?

Serán 7 sesiones conectadas con cada uno de los 7 chakras. Cada chakra está relacionado con un tema psicológico a tratar y con movimientos corporales que nos ayudan a desbloquear energías negativas y aliviar tensiones relacionadas con esos temas.

Los títulos de cada sesión son los siguientes:

  1. «Encontrando nuestro valor en la sociedad» (vida laboral y trabajo doméstico)
  2. «Mejorando nuestra autoestima» (aceptación personal)
  3. «Superando obstáculos» (estratégias de afrontamiento)
  4. «Respetándote a ti misma» (relaciones sanas de pareja)
  5. «Comunicando tus emociones» (habilidades personales)
  6. «Equilibrando tu interior» (autenticidad)
  7. «Comprendiendo la vida» (realización personal)

Y recuerda traerte ROPA CÓMODO Y ESTERILLA.

El verdadero yoga no trata de la forma de tu cuerpo, sino de la forma de vida. El yoga no se realiza, se vive. Al yoga no le importa qué has sido, le importa la persona en la que te estás convirtiendo – AADIL PALKHIVALA